#1【ITトレンドEXPO】働く人のための正しい快眠戦略

• ヘルスケア
• 働く環境・風土づくり
• ITトレンドEXPO

動画内容の紹介

過去に開催したITトレンドEXPOのセッションの中から
事務局おすすめの厳選セッションをお届けします！

本動画では 東京医科大学精神医学分野 睡眠学講座 客員教授 志村　哲祥 氏による講演
「今日からできる快眠法〜睡眠専門医が伝える「睡眠」のファクトフルネス〜」から
働く人のための正しい快眠戦略をテーマに 見どころをピックアップしてお届けします！

チャプター

00:13

睡眠を評価する3つのポイント

05:00

職業と睡眠の関係性

07:02

訓練すればショートスリーパーになれる？

13:53

通勤時間の睡眠はNG？

出演

ITトレンドEXPO　特別ゲスト

東京医科大学精神医学分野 睡眠学講座 客員教授 日本睡眠学会　評議員 National Sleep Foundation (US) Sleep Health Associate Editor

志村　哲祥（しむら・あきよし）

順天堂大学医学部医学科卒業、同順天堂医院初期臨床研修修了東京医科大学大学院博士過程(精神医学教室・睡眠学講座)修了。
同大メンタルヘルス科、同大精神医学分野客員准教授、医療法人寿鶴会(じゅかくかい)菅野病院、睡眠総合ケアクリニック代々木、睡眠プライマリケアクリニック、スタンフォード大学精神・行動医学分野等を経て、現職。
主な研究領域は睡眠衛生指導による睡眠やパフォーマンスの改善、概日リズム睡眠・覚醒障害の治療、職域および学校における睡眠医学。
受賞歴：第38回不眠研究会大熊賞／第28回日本睡眠学会研究奨励賞／2020年度 日本精神神経学会・精神神経学雑誌奨励賞（一部抜粋）